6 choses que vous pouvez faire pour rester loin d'un Stroke

de nicotine.3 vous séparer de ses amis qui fument, passer du temps avec votre famille et se concentrer sur d'être healthy.4. Vous devez exercer régulièrement: L'obésité augmente le risque d'un accident vasculaire cérébral. Délestage votre surplus de poids est une excellente manière de diminuer le risque de contracter un accident vasculaire cérébral. Même la marche pendant environ une demi-heure par jour, aide à perdre weight.5.

Vous devez connaître votre taux de cholestérol: (LDL) lipoprotéines de basse densité est le mauvais cholestérol et le principal producteur d'un accident vasculaire cérébral. Vos chances de niveaux élevés de LDL augmenter si: Vous avez une maladie cardiaque. Vous êtes au-dessus de 45 ans. Vous avez un faible haute densité (HDL) Vous smoke.6. Vous devez manger une alimentation saine: La distance la plus efficace de garder toute affection écart est peut-être un régime alimentaire sain.

Une alimentation saine vous protéger contre le diabète, l'hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé ou obesity.Here quelques conseils: Vous devez avoir de petites portions de repas. Vous devez prendre le sel avec modération. Vous devez dire non à la malbouffe. Vous devez boire dans moderation.To votre santé!