Il est souvent difficile de manger une collation saine ou même un repas sain. Beaucoup d'entre nous comptent sur la restauration rapide pour nous fournir nos besoins nutritionnels quotidiens. Cela est généralement pas l'alternative la plus saine. Cependant, pour ceux d'entre nous qui sont prêts, voici quelques collations saines sur le go.The première collation saine sur la route est un mélange montagnard. Ceci est un petit casse-croûte amusant parce que vous avez la possibilité d'ajouter vos produits préférés. Certains mélanges populaires incluent: céréales sèches, les noix et les fruits secs.
Lors de l'utilisation de céréales sèches dans votre mélange montagnard, assurez-vous que vous avez choisi une céréale qui est riche en fibres et les grains entiers. Consommer cette collation en milieu de matinée ou l'après-midi, vous vous sentirez plus sain et vous donnera un regain d'énergie. Autres collations saines sur la route comprennent des crudités et des fruits frais. Pour rendre le processus de grignotage facile, il vous suffit de laver une grande quantité de bâtonnets de carottes, des bâtonnets de céleri, poivrons rouges, et le brocoli.
De cette façon vous ne devez pas passer le temps de lavage des légumes tous les jours. Laver les légumes assez pour durer trois à quatre jours. Comme pour les fruits, pommes et les poires sont les plus faciles sur les collations à emporter. Toutefois, si vous souhaitez faire preuve de créativité, vous pouvez toujours créer un salad.And de fruit fun enfin, une autre collation santé pour les personnes en déplacement est une barre d'énergie. Lorsque vous cherchez à acheter une barre d'énergie, être sûr que vous achetez celui qui est faible en calories, en gras trans et de graisses saturées.
Recherchez un bar qui est riche en hydrates de carbone si vous voulez un regain d'énergie ou un bar qui est riche en protéines, si vous voulez quelque chose de plus consistant. Barres énergétiques, avec les autres aliments énumérés