Le corps devient fort, dur et maigre au lieu de faible, doux et gras. Vous ne pouvez jamais sortir de votre somatotype naturelle de la structure réelle de votre corps tel que déterminé par vos gènes, mais vous pouvez accomplir beaucoup de choses au sein de ceux limits.There est un aspect de la formation de poids qui commence seulement à être reconnu son effet sur le processus de vieillissement. Le plus nous vivons, plus la gravité tire sur nos corps, causant la colonne vertébrale de compresser et de la musculature à l'affaissement.
Nous brûlons moins de calories que nous vieillissons, nous avons tendance à mettre sur la graisse qui compromet toute notre systems.But beaucoup de ce que nous considérons comme le vieillissement n'a rien à voir avec l'âge lui-même il est simplement détérioration. Si vous jetez un oeil à certains culturistes plus âgés, vous ne trouverez pas de double menton, l'affaissement des bajoues et pectoraux ou une panse propagation. Ceux qui ont gardé leur formation de poids Don T Montez un de nos idées préconçues. Il est difficile pour quiconque de juger à quel âge ils are.
Weight formation ralentit ou même renverse certains des effets les plus insidieux de l'âge, et il est mieux à ce que toute autre forme d'exercice. Les culturistes ont effectivement obtenu physiologiquement plus jeunes au cours des dix dernières années, la place de plus. Et cela est une conséquence directe de la formation continue avec des poids et de diriger l'attention à votre alimentation. Âge est lié à rattraper avec nous tous, tôt ou tard, mais est plus tard mieux. Il n'y a pas besoin de l'inviter avant son temps.
Alors, quand les gens me demandent si elles sont trop vieux pour former, je leur dis: Non, vous êtes trop vieux pour ne pas! Le plus vous êtes âgé, plus il est important pour vous de travailler à la bonne forme physique et de la façon la plus efficace de le faire est la formation de po