Dans le diabète de type 1 le corps doesn t produire suffisamment d'insuline, pure et simple. Dans le diabète de type 2, le corps ISN t en mesure d'utiliser l'insuline plus efficacement comme il se doit et parfois le corps doesn t produire des quantités suffisantes d'insuline ainsi. Comme la grande majorité des personnes atteintes de la maladie de diabète de type 2, qui sera notre focus.People qui sont en surpoids et inactif augmenter considérablement leur risque de développer la maladie si elles sont génétiquement prédisposés à la maladie.
Alors, comment pouvez-vous inverser le diabète ou réduire la probabilité de développer la maladie? MedicationsFor commencer, vous aurez envie de continuer à prendre tous les médicaments d'ordonnance jusqu'à ce que vous avez inversé l'état et été approuvé par votre médecin de faire otherwise.Monitor Votre Blood Sugar LevelsIt s importance cruciale de surveiller votre taux de sucre dans le sang. Ceci non seulement vous donne un point de départ, mais il est un outil important dans votre processus d'apprentissage.
Suivi de vos niveaux de sucre dans le sang vous aidera à déterminer quels sont les aliments élever votre niveau de sucre dans le sang. Vous allez bientôt avoir une idée pour les aliments qui vous aident et ceux qui vous blessent en faisant attention à ces numbers.Good NutritionThe prochaine chose que vous voulez est de se concentrer sur la nutrition. Une bonne alimentation et l'exercice vous aide à perdre la graisse du corps et de l'entretien des muscles. Essayez de manger beaucoup de légumes, fruits à faible teneur en sucre, et les bons glucides comme le riz brun et potatoes.
Aim doux pendant 5 ou 6 petits repas par jour et aussi essayer de comprendre un peu de protéines maigres dans ces repas pour maintenir le muscle et les niveaux d'énergie. Vous devez également prendre une vitamine et de minéraux multiples supplément de haute qualité daily.Cardio Exercis