Infertilité? La réduction du stress peut vous aider enceinte

ur indolore. Des études montrent que prendre un cours de l'acupuncture avant et après un cycle de FIV a augmenté les chances de concevoir, mais la procédure peut également répondre à un large éventail de maladies. Laissez votre acupuncteur savoir si vous êtes sentez particulièrement stressé, et il ou elle sera appliquer une pression sur des points spécifiques pour vous aider à calmer down.YogaThe pratique du yoga peut réduire le stress et l'anxiété en vous enseignant les approches qui bénéficieront le corps et l'esprit.

Certains types de yoga peuvent favoriser la fertilité aussi! Spécialistes de la santé de la reproduction recommandent de prendre le yoga réparatrice, un type de yoga qui enseigne l'esprit, le corps et l'esprit comment se détendre. Ce type de yoga permet également l'utilisation des asanas ou postures qui favoriseront la circulation sanguine saine à votre utérus. Cours de yoga offrent un environnement calme propice à la détente, mais vous pouvez également pratiquer le yoga à la maison.

Essayez poses qui impliquent avant les virages et inclinable; ceux-ci sont connus pour augmenter le flux sanguin vers le system.Get abdomen et reproductive en contact avec vos feelingsNever sous-estiment le pouvoir de catharsis la pratique de purge des émotions en vous plongeant en eux. Entrer en contact avec vos sentiments et de reconnaître vos frustrations peut aider à vous sentir moins anxieux sur l'infertilité. Rappelez-vous, il n'y a pas une telle chose comme une bonne ou de mauvaise façon de se sentir.

Partagez vos pensées et vos sentiments avec votre partenaire, ou d'obtenir le soutien des autres partageant votre douleur. Une étude montre que les femmes infertiles qui ont participé à 10 semaines de réunions de groupes de soutien ont eu un taux de jusqu'à 55 de la grossesse, comparativement à 20 chez les femmes qui ne se joignent à un groupe. Surmonter votre stress avec le soutien d'auditeurs compassion aidera à vous sentir plus détendu et confiant la prochaine fois que vous essayez de concevoir.