Si vous êtes le genre de personne qui a essayé et échoué dans la perte de poids et le rouleau de régime coaster vous êtes pas le seul moyen, voici quelques étapes faciles pour vous montrer comment trouver la motivation pour perdre du poids et vous tenir en haleine. 1) Écrire une raison quelconque, vous pouvez trouver ce que vous devez /voulez perdre du poids, tout le monde a ses propres raisons individuelles de vouloir perdre du poids, nous espérons que la bonne santé et une belle apparence générale sera la principale.
Demande toi; Est mon poids affecte ma santé? Dois-je veux être ici pour ma famille et mes amis? Y at-il un nouveau ou même de vieux maillot de bain ou vestimentaire spécifique que je veux intégrer dans? Maintenant, la priorité à cette liste à partir de la plus importante à ceux que vous want.2 seulement) Regardez attentivement et critique sur les autres régimes et les programmes de perte de poids vous avez vécus et décider pourquoi ils ont échoué.
Y avait-il quelque chose dans le régime lui-même que vous étiez incapable de le faire? Y avait-il une raison émotionnelle pourquoi cela a été difficile? Une fois que vous avez identifié la raison (s) pour les échecs précédents, maintenant il est temps de trouver un moyen de pousser les obstacles sur votre chemin afin que vous puissiez obtenir le droit motivation pour perdre du weight.3) Discutez de vos objectifs avec des amis, la famille et même un médecin afin de déterminer si cela est possible pour vous.
Cela vous aidera à faire vos objectifs plus réaliste à votre style de vie et les capacités, il peut aussi aider à vous rendre plus fort. Don t essayer de faire cela seul, assurez-vous que vous avez famille, les amis et le soutien médical, même pour vous aider à atteindre vos nouveaux objectifs atteignables. Sachant que d'autres travaillent avec vous et sont dans votre coin vous aidera à réfléchir plus consciemment à propos de ce que vous mangez e