Avantages de la formation au cours métabolique Résistance traditionnelle Cardio

athon. Si vous regardez la fin d'un marathon et de voir le gagnant, vous noterez combien incroyable maigre et émacié ils regardent. Ce ne sont pas un corps très attrayant que vous aurez envie d'avoir, mais ils font le même type de formation que vous faites, à long cardio état stable. Si vous regardez les Jeux Olympiques et de voir les sprinteurs qui gagnent métaux d'or qu'ils ont un look très maigre musculaire à ceux qui est très attrayant. Ils y parviennent en sprint, donc en incorporant formation de haute intensité de résistance métabolique dans leur workouts.

So la prochaine fois que vous êtes dans la salle de gym au moins essayer cette méthode de formation et de voir vous aurez vous-même combien d'une différence qu'il fera. Il ne sera pas facile, mais vous aurez beaucoup plus heureux avec vos résultats et il ne vous prendra pas presque aussi longtemps pour le faire.

Par exemple, essayez de faire un exercice du haut du corps qui utilise également votre corps tout entier comme push ups et puis allez à droite dans un exercice de corps inférieur, tel que les mouvements brusques de marche et aller et venir entre les deux pour 3 4 sets à environ 8 12 répétitions.