L'adaptation à un gluten Diet

l UpGo travers vos recettes préférées et venir avec d'autres moyens sans gluten de leur création. Si une recette est extrêmement difficile de faire sans produits sans gluten, envisager d'autres moyens de créer un nouveau plat qui sera très similaire. La plupart des recettes seront faciles à accueillir, surtout si vous profitez de nombreux produits sans gluten sur le shelves.Plan AheadThe plus grand défi de gluten de l'alimentation est de manger au restaurant ou à la maison de quelqu'un d'autre où vous ne pas avoir un contrôle complet sur ce est offert.

La meilleure façon de gérer cela est d'avoir toujours quelque chose sans gluten sur la main de sorte que vous ne recevez jamais assez faim pour exiger de se précipiter à travers un drive thru. Regardez devant des restaurants que vous pourriez visiter et voir si il ya des plats sans gluten. Vous pouvez toujours demander des substitutions si nécessaire ou aller avec une simple salade jusqu'à ce que vous obtenez home.

Adjusting à un régime sans gluten ne prendre un certain travail, mais si vous prenez une étape à la fois que vous le trouverez gérable!