Perdre du poids comptage et le réglage de perte de poids Goals

Effective repose sur l'établissement d'objectifs. Bien que la perte de poids lui-même est notre objectif final, le produit final que nous voulons atteindre, notre voyage de perte de poids t isn juste une seule étape. Si elle était facile que tout le monde aurait probablement fait already.The vérité est que le programme idéal de perte de poids va intégrer de nombreux petits objectifs qui seront fixés et atteints avant la fin du voyage.

Comme pour le processus de briser un projet difficile en tâches plus petites et faciles à gérer, l'établissement d'objectifs incrémentale est clé pour faire un rêve de perte de poids dans un reality.Here quelques conseils et des outils pour vous aider à former les habitudes de but centrée nécessaires pour perdre du poids , mais gagner un sens de accomplishment.Here, Il, et au-delà Trois types de GoalsThe première chose que nous allons regarder est l'importance des objectifs à long terme. Ce sont les plans d'ensemble, nous avons la grande image de toutes sortes.

Le plus grand d'entre eux, nous avons déjà discuté: nous voulons arriver à notre objectif de poids et de rester objectifs à long terme there.Long aident parce qu'ils fournissent un contexte aux objectifs à court terme. Nous aren t coupe de retour sur nos bonbons quotidiens au hasard; il s le cadre d'un effort plus important et un objectif que nous voulons atteindre. Objectifs à long terme donner du sens en établissant une bonne perspective, ce qui nous permet de regarder nos objectifs à court terme et de rappeler pourquoi nous faisons Re them.

The prochaine étape après l'établissement de nos objectifs à long terme est de mettre en place nos objectifs milieu ou moyen terme. Ce sont les incréments et les repères qui vont diviser le processus dans son ensemble, et nous permettre de mesurer nos progrès que nous avons re obtenir there.For exemple, nous savons que cela prend environ 30 à 60 jours pour établir de bonnes habitudes alimentaires saines.

Notre objectif à long terme est d'améliorer notre régime alimentaire afin que nous mettons t trop manger autant de calories, donc nous fixer des objectifs à mi-parcours pour voir comment nous faites. Nous pouvons avoir un objectif de manger seulement une collation par semaine par la marque de deux mois, nous avons donc fixé un objectif d'avoir coupé notre consommation de moitié d'ici la fin de la première month.Finally nous arrivons à des objectifs à court terme.

Tels sont les objectifs qui peuvent sembler le plus difficile, car