Eh bien, vous ne voulez pas faire de vos efforts en vain, pensez-vous? Vacances sont merveilleux, et pourquoi nous devons nous limiter autant et ne peuvent pas profiter de la vie? Mais si vous avez vraiment ne veux pas avoir un chiffre gonflé, qui causent aussi beaucoup de maladies inattendues, youd mieux prendre soin de vos repas. Comme dit le proverbe, détail est la clé du succès. Sons tout à fait raisonnable, non? OK. Maintenant, je veux partager quelques conseils de nutrition et de remise en forme pour vos belles journées d'été.
Nous allons montrer que ces conseils basés sur les calories dans les aliments. Mangez basses-calories foods.Some les gens sont habitués à compter les calories de ce qu'ils mangent, et certains médecins donnent leurs recommandations par l'intermédiaire de cette façon. Il est gênant pour certaines personnes, mais, utile à certains extent.For exemple, la salade de pâtes bon goût d'aller avec des hamburgers et des hot-dogs. Mais une tasse de salade de pâtes peut égaler plus de 500 calories.
HOU LA LA! Donc, pour la coupe de retour calories, essayez de pâtes de blé entier et vinaigrette légère ou faible en calories vinaigrette italienne. Et pendant que vous faites une salade de chou ou de salade de pommes, utiliser la lumière ou de la mayonnaise sans gras. Mangez des fruits frais comme dessert.It est bon d'avoir une collation ou un dessert alors que vous avez atteint certains objectifs comme un petit prix. Ce serait un encouragement. Mais ne pas le faire tout le temps.
Pourquoi ne pas prendre les, fruits frais de saison au lieu de haut-calories, desserts riches en matières grasses? Ils sont aussi délicieux et sain, comme la pastèque. Pastèque contient peu de calories, et il vous remplit parce que son eau de 92 pour cent. Regardez ce que vous buvez. Sous la haute température, et un soleil brûlant, il est vraiment agréable d'avoir, une boisson fraîche.
Mais les boissons riches en calories comme les boissons gazeuses régulières, jus de fruits, l'alcool, et le thé glacé