Tout d'abord, vous devez décider où votre stress provient. Quelle est sa principale source? Obtenez un journal et écrire toutes les choses qui vous dérangent. Trouver la source de votre stress peut vous rapprocher de trouver les solutions dont vous avez besoin pour résoudre vos problèmes. Tenir un journal de votre stress quotidien peut être un excellent mécanisme d'adaptation. Une fois que vous écrivez toutes les choses qui vous dérangent, prendre la décision de changer les choses dans votre vie.
Nous étions censés être les êtres humains heureux dans cette vie, et non pas misérables victimes au stress et la négativité qu'il apporte. Une excellente façon de changer votre situation est de manger comme si tout que vous mettez dans votre corps guérissait. Pensez à votre nourriture comme un médicament. Quels effets secondaires t-il? Comment cette nourriture peut profiter à votre vie? Par exemple, lorsque vous mangez une pomme, vous pensez automatiquement fibre.
Saviez-vous aussi que les pommes transporter des produits chimiques spéciaux de lutte contre le cancer dans leurs peaux? Peut-être qu'il est un morceau de gâteau que vous voulez. Qu'est-ce sur ce gâteau qui va bénéficier vous physiquement? Vous devez vous demander comment votre corps vous récompensera une fois que vous avez dévoré cette tranche de gâteau. Il ya une assez bonne chance que votre taux de sucre va rapidement commencer à monter et puis déposez droit de retour à des niveaux très faibles, vous laissant fragile, fatigué, et insatisfait.
Ensuite, votre corps sera faim une fois de plus se sentir comme si il a besoin de plus de nourriture. Essayez de rester loin de la malbouffe, il pourrait goûter fantastique, mais votre corps ne le pense pas. Nos corps peuvent être si sensibles au stress et à la façon dont nous mangeons, ce qui est pourquoi nous avons besoin de prendre soin de nous-mêmes de très spécial. Nous recevons seu