Indoor Cycling pour de grands résultats!
Cyclisme en salle, ou spinning, a été créé par Jonathan Goldberg dans les années 1980. Cyclisme en salle est une sorte de haute intensité de l'exercice, perfomed sur un vélo de spinning. Il peut être fait dans une salle de classe ou à votre domicile. La plupart du temps, les classes de spinning sont déjà inclus avec votre abonnement au gym. Il est un moyen exceptionnel de cibler plusieurs groupes musculaires tels que les quadriceps, les ischio-jambiers, muscles abdominaux, fessiers et les mollets.
Il a été conçu pour simuler une balade en plein air de vélo. Vous pouvez aller à votre propre rythme, il est donc parfait pour les débutants ou les plus avancés. Vous pouvez brûler jusqu'à 600 calories en une séance, il est donc un excellent moyen de brûler les graisses et d'obtenir élégant! Vous pouvez ajuster la résistance de facile à difficile. Une classe de Spin est détenu par l'instructeur du groupe, qui va motiver la classe et vous instruire sur ce qu'il faut faire. Vous pouvez construire des muscles et brûler les graisses en même temps.
Indoor Cycling est un exercice amusant, vous pouvez le faire à l'intérieur, dans tout type de conditions météorologiques. Il est un excellent entraînement cardiovasculaire et une belle façon de stimuler votre métabolisme!
Vous pouvez rendre votre entraînement plus productif avec des chaussures de filature. Ils sont conçus pour un vélo indoor cycling. Il ya des shorts rembourrés disponibles que vous pouvez porter sous vos vêtements pour une conduite plus douce, plus confortable. Il ya aussi des sièges de gel disponibles que vous glisser sur le siège de la bicyclette.
Vous pouvez également acheter des gants rembourrés pour le tour final. Il ya beaucoup de DVD disponibles qui simulent être à l'extérieur aussi. Ce sont tous des moyens fabuleux pour améliorer votre tour.
brûlures de filature beaucoup plus de calories que sur un vélo stationnaire ou couchée régulière. Il fond littéralement le gras et vous serez heureux que votre corps commence à changer devant vos yeux. Il est une merveilleuse façon de soulager le stress et avoir du plaisir en même temps.
Combinez cette séance d'entraînement avec une faible teneur en calories, le régime alimentaire sain et vous serez surpris par vos résultats.
Et rappelez-vous, ne vous oubliez pas votre serviette!