Le vélo est un plaisir et l'action gratifiante. Il ya de nombreux avantages pour la santé, y compris le renforcement de votre cœur et les poumons, brûler des calories, et strengthing muscles. Il est également plus facile sur vos genoux que la marche ou la course. Si la décision de sortir le vélo, d'abord, tenir compte de ces précautions de sécurité.
Étirez vos muscles avant de faire du vélo, surtout les muscles des jambes. Cela aidera à prévenir les crampes et autres douleurs dans les jambes qui se produiront pendant ou après votre vélo.
Buvez de l'eau avant, pendant, et après le vélo. Vous ne voulez pas se déshydrater.
Lorsque vous arrivez sur un vélo, souvenez-vous de toujours porter un casque. Go the extra mile et le coude et genouillères ainsi porter. Je sais, cela va nuire à votre image, mais il aidera au cas où vous entrez dans un accident mineur.
Aussi, essayez de monter votre vélo sur les pistes cyclables à la place de l'épaule de routes.
Récemment il ya eu un accident mortel près de ma maison dans laquelle un cycliste a été frappé par une voiture quand une dame a fait une embardée hors de sa voie en raison de son Messing avec autre chose que d'avoir les yeux sur la route. Son fils et un groupe de jeunes filles ont été témoins. Le cycliste portait un casque, mais une voiture passe 60 mph va vous tuer indépendamment. Puisque les lois exigent un cycliste de rouler avec le trafic, vous ne verrez pas la voiture qui va vous frapper, par conséquent, vous ne serez pas en mesure de sortir de la voie.
Avec des gens textos ou autrement occupé, il est une chose très dangereuse à vélo sur les épaules des routes.