De plus en plus de gens de la santé que je connais commencer à vélo. Au lieu d'aller à un gymnase pour la pratique, bikingprovide une activité plus coloré et profiter avec des amis et avec la famille.
Mais les gens adaptent cette activité de sport non seulement pour l'aventure sociale et de l'expérience, mais aussi pour les avantages en termes de la santé. Vélo est perçue par beaucoup comme une activité sportive saine, et il est recommandé par le thérapeute de la famille pour les adultes, ainsi que pour les jeunes.
Il ya beaucoup de conclusions de recherches qui vélo (ou à vélo) est le plus approprié pour améliorer la santé de la population. Plus précisément vélo est le plus utilisé pour les personnes qui veulent et ont besoin d'améliorer leur performance cardio-vasculaire. Aussi est rapporté que le vélo a une incidence positive pour les personnes atteintes d'arthrite au niveau de leurs jambes. Ceci est sous l'hypothèse que le mal aux genoux est mineure. Cependant, le cyclisme massive et extrême peut nuire à ses genoux.
D'autre part, lorsqu'il est utilisé correctement, le vélo peut contribuer à la réhabilitation de blessure au genou.
Ceci est fait spécifiquement en utilisant les vélos stationnaires, des programmes de formation contrôlées. Éviter les dommages aux genoux a besoin de certains soins à corriger les réglages de la moto et de ses selles à l'avenant, une sélection adéquate d'un engrenage, et les ajustements des poignées barres. La nécessité d'assurer une position détendue et facile sur le vélo.
Une assise est également important pour la détente, et pour éviter des dommages à la zone urogénitale du cavalier.
Cyclisme manque un besoin majeur, en particulier pour les personnes adultes. Depuis le vélo n'a rien à voir avec la levée de poids ou de pousser, il ne contribue pas à la densité osseuse, qui est le plus nécessaire pour la population adulte.
Un autre aspect du cyclisme et de la santé est d'éviter les blessures. Aspect de dommages du genou possible a déjà été mentionné ci-dessus. Pourtant, les blessures ne nécessitent une attention particulière.
Équipement de sécurité approprié doivent être utilisés pour réduire les risques de blessures. Vêtements accessoriesand dédié spécial peut aider à protéger notre corps en cas d'accidents, les chutes et ainsi de suite. Le plus important est de fournir une protection adéquate à la tête par un casque. Un bon casque peut être la distinction entre
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