Jetez un oeil dans le miroir. Que vois-tu? Vous sentez-vous positif quand vous voyez votre reflet dans le miroir, ou est-il contaminé par le scepticisme? Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau que vous devriez, essayez de choisir toutes les grandes choses sur vous-même tout en se tenant en face d'un miroir. Prenez un récipient de rouge à lèvres et de faire un X sur chaque partie de vous qui est incroyable ou que vous au moins de profiter de vous. Ensuite, prendre une photo, tout en se tenant au même endroit. Imprimer l'image sur et l'accrocher sur le miroir.
Regarder tous les jours pour vous rappeler où les marques de rouge à lèvres ont souligné les parties les plus étonnantes au sujet de vous.
Faites une liste de toutes les caractéristiques que vous possédez. Êtes-vous intelligent? Bon en sport? Ou êtes-vous un grand mère, ami, ou une femme? Écrire quoi que ce sur vous que vous savez est grand. Demandez à d'autres, qui vous aiment, vous dire ce qu'ils pensent de vous. Écrire ces attributs positifs aussi bien diminuer. Gardez cette liste à proximité en tout temps.
Chaque fois que vous descendez ou êtes dur envers vous, tirez sur cette liste et l'examiner. Sachez que vous avez de grandes caractéristiques que les autres voient ainsi. Je sais que vous pouvez trouver quelques choses étonnamment positives sur vous-même que vous aimez.
Pat vous-même sur le dos tous les jours. Lorsque vous avez accompli quelque chose, que ce soit simple, ou plus complexe, récompensez-vous avec une tape dans le dos.
Même si vous l'avez fait à travers une journée de dur labeur ou surmonté la colère accès de colère de votre enfant, dites-vous à quel point vous avez fait et comment merveilleusement tu es fort. Complimentez-vous tous les jours, au moins une fois. Dites-vous que vous l'avez fait à travers une journée difficile ou terminé une tâche que vous avez eu envie de faire. Toujours reconnaissant à vous pour faire de votre mieux et de finition ou de surmonter quelque chose que vous ne croyiez pas pu. Même si tout ce que vous avez fait était faire une grande salade de pâtes.
Aimer vous les moyens d'augmenter votre confiance. La confiance vient de savoir que vous êtes une grande personne et peut faire de grandes choses. Croyez en vous. Si cela est difficile pour vous ... il faux! Souriez quotidienne, même lorsque vous ne vous sentez pas comme elle. Marchez avec une posture droite au lieu de l'affaissement. Tenez-vous en haut, même lorsque v