9. Donnez-vous des déclarations de soi positive, par exemple: «Je vais être en mesure de le faire, je peux le faire"
10 ont des méthodes de sommeil et une bonne pratique d'hygiène du sommeil
11 Enfin, une... peu de stress est un booster, mais l'excès de stress est peu hygiénique afin reconnaître qu'une partie malsaine et le supprimer de votre vie. blagues, passer du temps tranquillement et profiter de votre vie autant que possible.
Dr Smita Pandey Bhat est un conseiller et psychologue clinicienne.
Elle a terminé sa maîtrise en philosophie et un doctorat en psychologie clinique, de l'Institut Central de psychiatrie (CIP), Ranchi. Elle a sept ans d'expérience dans ce domaine à différents endroits. Elle fournit un soutien psychologique, comme les psychothérapies, Thérapie de soutien, la thérapie cognitivo-comportementale, thérapie interpersonnelle, la formation des compétences sociales, affirmation de soi, etc. que par l'exigence du peuple. Elle fournit aussi des évaluations comme des tests d'intelligence et évaluations de la personnalité pour les enfants ainsi que les adultes.
Le les zones de problèmes qui nécessitent ses services est, allant des troubles émotionnels légers à graves problèmes mentaux. Elle fournit des conseils aux enfants pour les problèmes comme, mensonge, le vol, l'absentéisme, des problèmes d'identité, de faible estime de soi ou la confiance en soi, de mauvais résultats scolaires, difficultés d'apprentissage, l'autisme, le déficit de l'attention et d'hyperactivité, des explosions émotionnelles, des explosions de colère, crises de larmes , la tristesse et la dépression, les problèmes concernant le choix de carrière, les problèmes de sommeil, etc.
Elle fournit également des conseils aux parents appelés comme formation en gestion parentale et de les conseiller pour les bonnes stratégies parentales.
Pour Adultes-elle fournir des services pour les travaux connexes le stress, le stress au sein de la famille, la tension, l'anxiété, la dépression, faible estime de soi ou la confiance en soi, des problèmes dans la gestion du stress ou d'adaptation ou de faire des ajustements, des problèmes dans la vie conjugale, les problèmes liés au sommeil, ennui et le stress des épuisements.
Elle assure également la gestion des comportements obsessionnels compulsifs et. Elle leur enseigne des techniques de sorte qu'ils soient en mesure de mieux faire face dans leur vie et avoir une bonne qualité de