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Après avoir réalisé ce que je voulais, je pourrais alors comprendre comment y arriver. Sur le chemin, je me sentais retenu par la famille, «amis» qui ne m'a manqué quand je les avais le plus besoin, les échecs scolaires, et bien d'autres choses. Je trouve que la seule façon de gérer les choses est de les prendre comme elles viennent. Il est un gaspillage complet de l'énergie et la santé mentale pour tenter de faire face à tout à la fois. Parfois, cela est tout simplement pas possible.
Prenez votre temps et passer à travers les choses. Faites ce que vous devez faire. S de bonheur que votre propre
Maintenant, pour la mise au point de cet article, je vais vous dire comment je suis arrivé à travers les choses; vous aren '; T responsables pour quelqu'un d'autre ».. La première priorité est de vous assurer que vous êtes manger et dormir. Il est normal de ne pas avoir faim ou de fatigue, ils sont à la fois des effets secondaires du stress, mais vous devez manger et dormir à fonctionner.
Vous pouvez toujours prendre le temps hors travail ou baissez invite sociaux si vous vous sentez surchargé, mais vous pouvez '; t sacrifier nourriture ou de sommeil. Essayez de rester positif et toujours avoir un plan pour ce que vous allez faire. Parfois, vous avez vraiment don '; t ont un plan, et ce qui est quand vous avez juste à prendre les choses comme elles viennent. Pour garder votre santé mentale, vous avez vraiment besoin de trouver du soutien dans d'autres.
Il est une réaction naturelle à vouloir être seul et ne rien faire, mais il est préférable si vous trouvez quelqu'un de proche à qui parler, amusez-vous avec, et de rester occupé avec. Alors que les relations sont importantes, ayant du temps seul est tout aussi important. Trouver quelque chose pour occuper votre esprit et d'avoir "du temps". Voilà où vous pouvez vraiment penser et de se calmer. Je prends une douche, monter ma moto, aller faire un tour, de poisson ou de faire des choses comme ça. Amusez-vous et il vous aidera à composer avec le stress.
Une fois que vous avez une poignée sur vos besoins humains de base, il est temps de faire la chose la plus difficile. Equipez-vous et se préparer pour la bataille. Bien qu'il soit important de rester occupé et de garder votre esprit hors des choses à travers des essais, la seule façon de composer avec le stress est tête. Attaquer la cause du stress et de comprendre comment élimine