Une fois que vous avez fait de rinçage, il est conseillé d'acheter des rince-bouche. Gargouiller le rince-bouche pendant environ une minute puis rincer. Cela garantit que la plupart des bactéries qui peuvent causer des odeurs sont eliminated.Step3 Après avoir terminé les étapes 1 et 2, assurez-vous que vous buvez beaucoup d'eau et évitez de manger quelque chose pendant 30 minutes. Rien consommer aide compléter le processus de nettoyage à l'intérieur de votre bouche, ce qui est extrêmement important pour le nettoyage une haleine après chaque sleep.
Step4 Évitez de manger des aliments tels que les oignons, l'ail, les viandes, les poissons, les œufs et la volaille. Tous ces éléments peuvent causer notoire mauvaise haleine. Au lieu de cela, essayez de manger des fruits et légumes, car ils peuvent aider à nettoyer votre corps, résultant en une amélioration de plus .Step5 de santé après manger et boire autre chose que de l'eau, assurez-vous que vous rincez votre et se gargariser avec de l'eau. Si vous gardez cela comme une routine quotidienne, vous garderez l'accumulation de bactéries à un minimum.
Essayez de lancer votre langue sur les surfaces extérieures de vos dents, et si vous sentez toute accumulation de plaque, il est temps que vous vous brossez vos dents à nouveau. Rappelez-vous, la plaque contribue également à la mauvaise breath.Step6 mauvaise haleine peut aussi être causée par l'indigestion. Si vous avez mangé ne traite pas trop bien, essayer de trouver ce qui a causé votre indigestion. Essayez de remplacer les fruits et légumes, car ils peuvent efficacement laver les body.
Step7 Rappelez-vous que la gomme et les bonbons ne sont jamais des solutions adéquates pour prévenir la mauvaise haleine, lorsque la cause est une mauvaise hygiène. Faire en sorte que vous mangez bien et de garder votre bouche et dents en bonne santé sera grandement minimiser la mauvaise haleine.