Causes et traitement pour Insomnia

els de bain, et des bougies pour aider à la relaxation et favoriser le sommeil. Alors que l'exercice vigoureux avant de se coucher devrait être évitée, étirements doux et le yoga peut aider à dormir.

Lorsque ces mesures ne fonctionnent pas, votre médecin peut prescrire des médicaments. Quelques-uns over-the-counter (OTC) médicaments sont disponibles, mais ne peuvent pas travailler pour l'insomnie chronique. Certains médicaments d'ordonnance courants sont Ambien, le Restoril et Lunesta. Les médicaments anti-anxiété tels que Xanex et valium peuvent être prescrits.

Ne prenez pas plus que la dose prescrite ou de combiner ces médicaments avec médicaments en vente libre, sans le consentement de votre médecin. Les médicaments de prescription sommeil ont des effets secondaires, et Ambien a été connu pour causer conduite pendant le sommeil

. Personnellement, je connais une infirmière qui a conduit à plusieurs reprises dans le milieu de la nuit au magasin d'épicerie. Tout comme si elle était ivre, elle n'a aucun souvenir de ces épisodes. Je devais ma propre expérience Ambien.

Alors que Ambien me laisser dormir, je me suis réveillé un matin avec une vision double. Dans la panique, je me suis précipité à l'urgence où mon médecin m'a dit qu'il avait vu beaucoup de ces épisodes avec Ambien en raison de ses propriétés hypnotiques. Après mon ER visite, je me rendis compte que je l'avais commencé somnambulisme en raison de l'Ambien. Roulais prochaine? Je ne sais pas, et je ne veux pas savoir. Inutile de dire, je l'ai abandonné Ambien.

Bien que je ne l'ai toujours pas guéri mon insomnie par des mesures alternatives, je fais profiter mes feuilles de lavande infusée et machine à sons.