Toujours se rappeler que lavage fréquent des mains (ce qui est une forme bien documentée et éprouvée de prévention des propagation de la maladie) aide à prévenir la propagation des maladies infectieuses.
Rappelez-vous garder vos mains sur votre visage.
Gardez vos mains et les germes loin de votre visage!
gargariser deux fois par jour avec de l'eau tiède salée ou Listerine. H1N1 prend 2-3 jours après l'infection initiale dans la gorge /la cavité nasale à proliférer et à montrer des symptômes caractéristiques. Se gargariser empêche la prolifération. D'une certaine façon, se gargariser avec de l'eau salée a le même effet sur un individu sain que le Tamiflu a infecté un sur un. Ne pas sous-estimer cette puissante méthode préventive pas cher et facile.
Nettoyez vos narines au moins une fois par jour avec de l'eau tiède salée. Pas tout le monde peut être bon à l'aide d'un pot netti, mais moucher dur une fois par jour et pistonnage deux narines avec des cotons-tiges trempés dans de l'eau tiède salée est très efficace pour faire baisser la population virale.
Vous pouvez augmenter votre immunité naturelle de vitamine C des aliments riches. Si vous avez à compléter avec des comprimés de vitamine C, assurez-vous qu'il a aussi de zinc pour stimuler l'absorption.
Toujours boire beaucoup de liquides chauds comme le thé chaud. Boire des liquides chauds a le même effet que se gargariser, mais dans le sens inverse. Ils se lavent les virus prolifèrent de la gorge dans l'estomac, où ils ne peuvent pas survivre.