Comprendre la ménopause et à manipuler sans aucune Difficulties

Il est absolument nécessaire que les femmes doivent comprendre sur la ménopause afin qu'ils puissent gérer sans aucune difficulté. Le problème est que cela est un événement incontournable dans la vie d'une femme et seulement si ils sont préparés mentalement et physiquement, ils vont surmonter la phase facilement. Ce sont quelques-uns des faits qu'ils doivent comprendre.

Quand les hormones telles que l'oestrogène et la progestérone sont produites en continu par les ovaires des femmes, ils seront d'avoir des périodes.

Mais quand ils atteignent l'âge d'environ 45, ces hormones sont produites moins et, finalement, ils ne seront pas produits du tout. Une fois la production d'œstrogènes cesse, périodes arrêtent également se produire.

Les trois ou quatre ans avant la ménopause sont appelés période de périménopause. Cette période est due à la réduction des niveaux d'oestrogène. Les symptômes sont absents d'un ou de deux périodes, les flux légers ou plus lourds ou des durées plus ou moins longues de saignement. Pour certaines femmes, les bouffées de chaleur peuvent également survenir.

Pendant les bouffées de chaleur, les femmes peuvent se sentir la chaleur sur leurs visages et les parties supérieures de leurs corps. Ils peuvent également transpirer abondamment. Les bouffées de chaleur peuvent durer de quelques secondes ou quelques minutes. Les femmes peuvent se sentir une sorte de malaise quand ces bouffées de chaleur se produisent.

Certaines femmes peuvent également ressentir la perte de sommeil autour du temps de la ménopause. Mais pour quelques autres femmes, des sautes d'humeur extrêmes peuvent se produire.

Tout cela est dû au manque d'oestrogène et si les femmes ont déjà quelques contraintes dans leur vie, les choses vont être aggravée. Pendant ces périodes, les autres membres de la famille doivent comprendre la situation et d'adapter avec ces femmes. Ces femmes doivent contrôler leur niveau de stress. Yoga, la respiration profonde et la méditation peuvent les aider à gérer leur niveau de stress.

Quelques autres femmes peuvent également éprouver une infection urinaire autour de la période de la ménopause. Ils se sentent qu'ils ont besoin d'uriner plus fréquemment.

Ils peuvent également rencontrer des problèmes d'incontinence.

Après la ménopause, la perte osseuse chez les femmes augmente. De ce fait, l'ostéoporose qui augmente le risque de fracture peut se produire en quelques femmes. Surtout, os de la hanche, du poignet et des os os