Acid Reflux (brûlures d'estomac) & amp; ndash; Êtes-vous manger la mauvaise nourriture?

a nourriture qui contient des niveaux élevés de graisses saturées) dans la soirée, car il sera presque certainement s'attarder dans l'estomac, et donc créer des excès d'acide et de provoquer le reflux acide (brûlures d'estomac).

Aussi, ne pas oublier, essayer d'entrer dans l'habitude de manger des petits repas, car cela va décourager l'estomac de produire trop d'acide. Il a été suggéré par les experts alimentaires et nutritionnelles que manger des protéines qui est dérivé de plantes aidera à équilibrer la protéine de viande que nous mangeons.

En outre, certains experts nous conseille d'avoir un copieux petit-déjeuner sain et tôt dans la journée, un déjeuner de bonne taille, et un repas léger pour le dîner.

D'autres ont une opinion différente, et ils conseillent de manger peu et souvent, mais je pense qu'ils sont tous d'accord que manger un repas léger le soir est plus bénéfique que lourde. Si vous décidez d'avoir plusieurs petits repas par jour, il n'y a pas besoin d'aller sans. Juste diffuser vos trois repas habituels au cours des plusieurs petits

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Si vous trouvez que vous rencontrez des difficultés à contrôler votre propre, ou le reflux acide de votre famille (brûlures d'estomac) et que vous souhaitez quelqu'un pour vous aider avec une alimentation saine et nutritive la nourriture, alors il est probablement une bonne idée de faire un voyage à un nutritionniste ou un diététicien. Ces experts vous donnera un plan de régime qui correspond à vos besoins personnels.

Je l'ai personnellement souffert de brûlures d'estomac à de nombreuses reprises au fil des ans, mais il est vraiment ma faute, parce que je suis généralement plus mangé ou juste eu le mauvais type de nourriture tard dans la nuit. Quand je mange raisonnablement je ne reçois pas de reflux acide (brûlures d'estomac), alors bonne chance et je l'espère vous restez libre de brûlures d'estomac.