e personne en forme et empêche l'obésité. Les personnes à risque pour le diabète devraient exercer tous les jours pendant au moins trente minutes. Le but devrait être d'obtenir la fréquence cardiaque jusqu'à un certain niveau pendant quinze à vingt minutes. Cela aidera également à prévenir les maladies cardiaques. 4. Arrêter de fumer et la consommation excessive. Fumer et boire de l'alcool sont aussi parmi les facteurs qui augmentent le risque de développer un diabète. Le tabagisme est l'une des pires choses qu'une personne peut faire pour endommager son /sa santé.
Consommation excessive d'alcool augmenter la glycémie et plus de dommages de temps certains organes du corps. Arrêter de fumer complètement et de limiter la consommation à deux verres standard par jour. Même si vous ne pouvez pas empêcher le diabète en développement vous pouvez retarder son apparition pendant une longue période avec ces quatre changements de mode de vie de base.
