Sept façons que vous pouvez arrêter Nail Biting

re activité, comme le dessin ou l'écriture ou de jongler avec une boule de stress quand vous vous sentez l'envie de mordre . Si vous gardez une trace de se ronger les ongles, vous allez devenir plus conscients des moments où vous ronger les ongles et être en mesure d'arrêter l'habitude.

· Mettez des gants, des aides plâtres, ou bande, ou des autocollants de couleur chaque fois que possible pour vous rappeler de ne pas mordre vos ongles.

· Enclencher une bande élastique à l'intérieur de votre poignet lorsque vous commencez à ronger les ongles si vous avez un rappel douloureux de se ronger les ongles.