Age a finalement rattrapé avec vous. arthrite
est une affection fréquente surtout chez les hommes adultes atteignant quarante ans, plus ou moins. Il existe différents types d'arthrite. On peut être causée par des réponses autonomes dans le corps, tandis qu'un autre tiges de troubles métaboliques essentiellement de consommer une alimentation riche en purine. Troubles dégénératifs affectent également les femmes à mesure qu'ils vieillissent.
La douleur et le dysfonctionnement du moteur sont des symptômes communs de la maladie.
Ne vous inquiétez pas tant de choses sur votre état de santé ainsi que le type spécifique de l'arthrite que vous avez. Un médecin sera en mesure de définir précisément votre cas ainsi que d'offrir des méthodes de traitement et de réadaptation. Voici quelques façons sur comment faire face à l'arthrite
lorsque vous êtes forty.Image via Wikipedia
1. Régime.
L'arthrite est une maladie chronique et habituellement ne seront pas facilement être éradiquées, sauf si vous suivez le bon régime.
L'alimentation joue un rôle essentiel dans la réduction de votre état, surtout si votre état provient d'une source métabolique. Évitez les aliments qui ont une teneur élevée en purine puisque ceux-ci peuvent laisser des dépôts cristallins dans vos articulations aggravantes douleur et l'inconfort. Mangez plus de fruits et légumes. Buvez beaucoup d'eau, de préférence huit à douze verres par jour pour aider à débusquer votre système.
2. Exercice.
Même si le mouvement est une torture minutieuse vous, avoir à intégrer l'activité physique pour renforcer vos os et des articulations. Dans le long terme, vous aurez plus de tolérance à la douleur et de l'activité et sera plus fonctionnel. Améliorer votre souplesse en faisant quelques exercices d'étirement. Rester immobile ne raidir vos articulations et vous aussi ressentir de la douleur une fois que vous commencez à vous déplacer.
3. médicaments.
Les médicaments anti-inflammatoires
sont la pierre angulaire de votre réadaptation.
Les analgésiques sont utiles, mais vous devez éviter d'être dépendant d'eux, car ils peuvent entraîner une dépendance au fil du temps. Suppléments de glucosamine sont connus pour aider à améliorer le fluide et amorti dans les articulations. Depuis le liquide synovial ou du liquide nécessaire pour lubrifier vos articulations est faible si vous souffrez d'arthrite, vous devez demander à