Grincement des dents est le nom médical de bruxisme. Grincement des dents peut être causée par de nombreux facteurs, mais le stress semble haut de la liste. Si votre stress mène à des grincements de dents vous devez demander à votre médecin ou votre dentiste à recommander la thérapie anti-stress. Psychothérapie, conseil, prescription de médicaments et des recommandations d'exercices spéciaux visant à détendre vos muscles sont toutes les options que vous peut être proposé à composer avec le stress.
Teeth pourrait être endommagé par répétée de broyage et la meilleure façon de les protéger est en utilisant dents gardes. Ces dents gardes sont habituellement prescrits par les dentistes et assis sur les dents comme un bouchon de sorte qu'ils ne écrou frotter avec l'autre pendant que vous grincer des dents.
En plus de ces mesures, il existe de nombreuses méthodes d'auto-assistance par que vous pouvez éviter l'habitude de grincements de dents.
Il est nécessaire de reconnaître que certains éléments comme le cola, le café, le chocolat et l'alcool peut aggraver vos grincements de dents. Donc, il serait sage décision de bannir une telle substance à partir de votre alimentation quotidienne.
Le chewing-gum est souvent une habitude commune, mais rappelez-vous que cette pratique peut presque habituer vos gencives à rester serré souvent. Donc éviter de mâcher toute autre chose que des choses agréables au goût; qui comprend des crayons, stylos, etc.
maîtrise de soi et l'auto-discipline sont plus importantes mesures qui peuvent aider à éviter de telles habitudes persistants comme les grincements de dents. Donc, chaque fois que vous vous surprenez à grincer des dents, essayer d'imposer un peu de retenir. Si cela ne fonctionne pas, alors essayez de placer votre langue au milieu des rangées de dents. La douleur qui découle de votre serrant pointe de la langue sera suffisant pour arrêter le broyage et enseigne à vos muscles de la mâchoire et votre articulation temporo-mandibulaire pour se détendre davantage.
Le resserrement des muscles répondent bien à des applications externes de chaleur, donc appuyez sur une débarbouillette tiède contre votre joue avant de se coucher.
Ces mesures simples mais efficaces peuvent facilement vous aider à atteindre le contrôle de vos grincements de dents.