De nombreux toxicomanes et leur famille rencontrent souvent d'énormes chances quand il vient à la dépendance. Cependant, de nombreux toxicomanes ne vont sur bien faire sans rechuter à tous. Il ya peut-être ceux qui auront une rechute et de savoir ce qui peut contribuer à la rechute est de gagner la moitié de la bataille. Quand nous tombons du cheval proverbiale nous devons nous engager pour revenir à nouveau, sinon nous allons nulle part.
Évitez triggers- déclencheurs, sont des gens, des situations et, des lieux où votre dépendance a été autorisé à prospérer.
Ces personnes sont susceptibles autres utilisateurs utilisant encore, ou encore traiter les concessionnaires ou aux amis de ceux qui sont encore dépendants. Situations qui sont des déclencheurs sont celles qui sont stressants, ou étaient stressantes avant votre rétablissement.
Rappelez-vous ce que vous étiez taught- Si vous étiez assez chanceux pour entrer dans un bon programme de traitement, les chances vous avez appris beaucoup de vie des habiletés d'adaptation. Reportez-vous à leur message, les écrire et de les rendre une partie de votre nouveau credo.
Continuer ambulatoire therapy- Plusieurs fois, un toxicomane retombe dans la dépendance de tout simplement ne pas avoir le soutien approprié après le fait.
Considérez moving- Plusieurs fois anciens lieux, des personnes et des choses sont tout simplement trop puissant comme déclencheurs de faire en continuant à rester dans la même zone une partie réussie de récupération. Si vous trouvez que les tentations sont trop fort ou au-delà de ce que vous sentez que vous pouvez commander en toute sécurité, envisager de passer à une zone différente.
Vous pouvez également envisager un passage à vie sobre ainsi.
Assurez nouvelle amis- Vous pourriez avoir à établir un nouveau réseau d'amis, et les meilleurs endroits pour le faire est dans les environnements libres drogue et d'alcool.
Stay busy- Cela peut sembler plus simplifiée, mais un emploi stable, et même du bénévolat pour aider les autres est un excellent moyen de trouver une nouvelle force de l'intérieur. Il est important pour un toxicomane à trouver leur place dans la société au sein de la donner et productive.
Il fait un monde de bon pour leur estime de soi et leur ego qui peut avoir été une grande partie de leur spirale descendante dans la dépendance. Ne pas exclure aller à l'école comme une autre option supplém