Ensuite, passez à la deuxième étape. Oreilles. Pour frotter légèrement les bords avec les doigts les oreilles, se déplaçant lentement à partir du haut vers le lobe de l'oreille, juste lentement revenir au lobe. Les bords des oreilles devraient croître plus chaud. Après cela, frotter la partie centrale de l'oreille, puis tirez les lobes d'oreilles à plusieurs reprises, jusqu'à ce qu'ils deviennent chaud et rouge. Faites un "fork" l'index et le majeur des deux mains et frottez leur peau derrière les oreilles et plus profond en dessous d'eux.
Insérez index dans le canal de l'oreille (dans les deux oreilles) et masser. Puis, avec une poussée de force sur le tragus de l'intérieur - forfaitaire en face de l'oreillette. La motion fait est haut et l'avant simultanément. Relâchez, puis avec un effort pour appuyer sur le tragus et de l'avant. Répétez cette séquence pendant 5 minutes. Ceci est un exercice très utile pour tous les patients hypertendus car elle abaisse la pression artérielle en bonne santé et prévient l'hypertension. Après le repos, frotter ses oreilles, les séparer, haut, bas, et encore livre poterebite.
Quand ils sont chauds, arrêt de broyage. Cou. En comprimant les doigts moyennes et longues, pétrir les muscles bien, sur les deux côtés de la colonne cervicale. Massage en déplaçant vos mains de haut en bas à l'arrière du cou jusqu'à ce que vous vous sentez la chaleur. Ensuite, "souvenir" les bords du cou des deux mains à plusieurs reprises. Ensuite, faire un front de massage et des surfaces latérales du cou.
"Fork" du pouce et l'index pour caresser le cou, en avant, en capturant la fois le droit et les artères carotides gauche, pendant 2-3 minutes, en alternance à droite, puis à gauche la main dans une seule direction - de haut en bas. Tapoter doucement la glande thyroïde. Si vous étiez assis, puis se lever et somknite surface des mains. Bords de la paume des forts mouvements des pouces vers le bas