Comment prendre des mesures pour garder votre dos douleur au Bay

r d'une façon différente ou debout différemment chaque maintenant et puis. Lorsque votre mal de dos est mauvaise, essayer de calmer vos spasmes musculaires. Couchée et appliquer de la chaleur aux muscles est le moyen le plus rapide pour soulager votre douleur. Couper le sodium tout en buvant une beaucoup de liquides, surtout de l'eau, peut aider à soulager la douleur. La déshydratation peut causer encore pires spasmes musculaires.

Si vous avez des douleurs de dos sévères et sont incapables de prendre rendez-vous avec votre médecin habituel, envisager d'aller à la salle d'urgence pour éviter de faire des dommages permanents à votre colonne vertébrale. Vous pouvez obtenir un certain soulagement de vos maux de dos par couché sur le dos avec un oreiller sous vos genoux. Cette position peut faire la tension dans votre dos moins sévères en aidant à soutenir vos tendons et les muscles.

Vous avez lu sur la façon dont le mal de dos est commune, et parfois il est de trouver ce qui vous cause des douleurs au lieu de sauter au médecin immédiatement. Prendre l'avis que cet article vous a donné, et assurez-vous que vous êtes toujours en prenant bien soin de votre dos tous les jours.