Comment arrêter de fumer: Secrets Pour Success

vous vous sentez comme fumer lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, vous récompenser pour ne pas le faire. Si vous vous sentez comme si vous étiez sur le point d'aller acheter un paquet de cigarettes, de mettre cet argent de côté. Après vous faites cela pendant un certain temps, vous acheter quelque chose de gentil qui vous rappelle de votre succès. Des mécanismes d'adaptation de rechange en place pour composer avec le stress que vous avez utilisé poignée en fumant avant de tenter de cesser de fumer.

Évitez autant que possible les situations stressantes dans les premières étapes de votre tentative d'arrêt. Apaisante musique, yoga et massage peut vous aider à composer avec tout stress vous ne rencontrez. Après la lecture de cet article, vous devriez maintenant avoir de bonnes idées et de connaissances élargie sur ce qu'il faut pour arrêter de fumer. Cesser de fumer est quelque chose que tout le monde peut faire, mais quelques-uns vraiment accomplir, alors soyez le meilleur de ces gens et de montrer que vous pouvez arrêter de fumer pour de bon.