moyens sur la façon de se battre Douleur Si votre mal au dos souvent, vous savez comment cela peut être gênant dans votre vie de tous les jours. Le mal de dos est quelque chose que la plupart des gens vivent dans leur vie, mais beaucoup ne savent pas ce qui peut être fait pour résoudre le problème. Lire poursuivre la lecture de cet article pour apprendre quelques façons de composer avec la douleur chronique au dos. Envisagez l'achat d'un fauteuil.
Une chaise longue peut être très utile pour soulager temporairement les maux de dos, pendant que vous regardez la télévision ou dormir comme ils ont mis votre corps dans une position de gravité zéro. Alors, la prochaine fois que votre visiter votre magasin de meubles local, assurez-vous de jeter un oeil à les fauteuils qu'ils ont en stock. Si vous éprouvez des douleurs au dos, alors peut-être votre lit lui-même est à blâmer. Considérez dormir sur plusieurs modèles différents de lits dans le temps jusqu'à ce que vous trouviez un où quand vous vous réveillez le matin et le mal de dos a disparu.
Pour certaines personnes, cela est un matelas plus ferme, tandis que pour d'autres, cela peut être un modèle en mousse à mémoire. Glace ou chauffer votre dos si nécessaire. Certaines personnes ne répondent à sang-froid sur le dos, d'autres encore réagissent à la chaleur. Essayez la fraîcheur et de la chaleur en alternance pour voir ce qui aide votre mal de dos le plus. Il se peut que la fois le travail à différents moments pour vous, afin que l'expérience jusqu'à ce que vous trouver la bonne combinaison qui donne à votre retour le plus de soulagement.
La douleur chronique musculaire, comme les maux de dos, peut être causée par une carence en vitamine D. Pour obtenir votre juste part de cette vitamine, manger beaucoup de petits os de poisson, le lait enrichi et les céréales. Aussi, soyez sûr d'obtenir une exposition fréquente au soleil et ne pas oublier d'utiliser un écran solaire! Si vous avez des problèmes de dos, un problème que vous ne pouvez pas penser à propos de la souche est que vous mettez dans votre dos pour entrer ou sortir d'une voiture.
Essayez de caler vos mains sur les choses solides comme la roue de siège ou de direction et abaissez-vous en plutôt que de tomber ou tordre votre colonne vertébrale. Tout comme avec tout autre type de maladie, des contrôles réguliers avec votre médecin peut aller un long chemin dans la prévention des maux de dos et de divers problèmes de dos. Votre médecin est formé pour gar