Aujourd'hui, l'œil peut être facilement fatigué parce que de regarder trop la télévision ou l'utilisation de terminal d'ordinateur. Tout comme tout autre muscle a besoin d'exercice pour rester forts, les muscles de l'œil a besoin d'exercice régulier ainsi.
Dans cet article, je vais vous décrire un peu d'exercice tout à fait unique qui profitera à un très grand nombre de personnes.
Tout d'abord, mettre votre tête dans l'évier et ouvrez votre œil à l'intérieur de l'eau. Avec les yeux ouverts, déplacer balle des yeux de haut en bas 7 fois.
Et prenez votre visage hors de l'eau et sécher.
Une fois de plus avec votre visage dans l'eau et les yeux ouverts eau à l'intérieur, faire circuler le ballon des yeux horloge circulaire sage. Pour ce faire, 7 fois et de prendre votre visage hors et le sécher.
Une fois de plus, vous voulez ouvrir vos yeux à l'intérieur de l'eau et faire circuler le ballon des yeux circulaire dans le sens antihoraire pour le moment. Pour ce faire, 7 fois.
Cet exercice vous aidera globes oculaires propres et éventuellement renforcer les muscles de l'œil et de la vision.
Essayez-le et voyez comment cela fait une différence.
Rappelez-vous que cet exercice a une longue histoire originaire de Kung Fu il ya plus de mille ans. Comme vos muscles de l'œil devient plus fort, vous pourrez maintenir une vision très stable. En outre, cet exercice permet de réduire les maux de tête beaucoup parce qu'il ya une relation étroite entre la fatigue oculaire et des maux de tête.
L'avantage inclut également cesser de fumer et réduire montant de la prise de caféine. Après tout, cet exercice vous aidera à améliorer la concentration personne et de la productivité.
Pour certaines personnes, il peut être trop effrayant de mettre des visages dans l'eau dans l'évier. Ensuite, je peux leur proposer d'exercer leurs globes oculaires simplement dans l'air avec les mêmes instructions mentionnées auparavant. :)