Remèdes naturels pour la pré menstruel Syndrome

re administré pour éliminer la constipation. Apport libéral de légumes et de fruits de saison et des repas nutritifs simples aider à soulager le problème de constipation.

bains de siège froide pendant environ 10-14 minutes, deux fois par jour aussi se révéler efficace pour le traitement du syndrome prémenstruel. Ces bains soulager l'inflammation et la congestion de l'utérus et des organes connectés. Ce traitement sera également dissiper les tensions.

bains de pieds chauds suivis d'une compresse froide sur les surfaces intérieures de l'abdomen et des cuisses inférieures aussi aider à soulager la tension de l'utérus et de la congestion.

Un pack de ceinture humide appliqué sur un estomac vide deux fois par jour est également très utile pour améliorer les mouvements de l'intestin et éclaircir la congestion utérine.

Mais au cours de l'écoulement menstruel tous ces traitements doit être interrompu.

Le syndrome prémenstruel peut également être empêché en ayant une alimentation saine et régulière.

Le patient doit éviter le thé, le café, le tabac, le sucre, les glucides raffinés, la viande et les aliments gras, épicés et frits.

asanas du yoga et l'exercice régulier aussi se révéler bénéfique pour le renforcement du système génito-urinaire. Cela soulage automatiquement le problème de la tension prémenstruelle. Ces asanas sont shalabhasana, paschimottasana, bhujangasana, vajrasana, ardhmatsyendrasana et trikonasana. Les exercices abdominaux et la marche rapide aident également à renforcer les organes pelviens et les muscles abdominaux.

Secours peuvent également être obtenus en manipulant les points de réflexologie tendrement et doucement sur la paume de la main ou sur la grande ainsi que d'autres orteils des pieds. Manipulation des points relatifs à la vagin et l'utérus aide doucement à corriger le trouble de l'utérus.

L'équilibre mental est un autre facteur qui mérite considération importante. Traits humains négatives comme la colère, l'inquiétude, la jalousie, la peur, la tension et le complexe d'infériorité devraient être éliminées par la méditation, attitude positive et une bonne entreprise sociale.

Ainsi, il peut être conclu que par l'emploi et la pratique des méthodes appropriées de guérison de la nature avec une attitude positive aller un long chemin dans le traitement et guérir le problème du syndrome prémenstruel.