Yoga est une méthode de traitement de maladies par le biais d'exercices de yoga qui sont physique ou mentale, ou les deux. Il est une forme spécialisée de la culture yogique. Cette méthode de traitement a son origine en Inde et est pratiquée depuis les temps très anciens. Maharishi Patanjali est connu pour être le fondateur du Yoga. Le terme «Yoga» tire son sens de la racine sanscrite "Yug" qui signifie "se joindre". Il signifie l'union entre l'âme individuelle (humain-être) et l'âme universelle (Dieu). Son objectif est d'obtenir le soulagement de la douleur et la souffrance.
Fondamentalement, l'évolution de l'homme se déroule sur trois plans différents à savoir physique, mentale et spirituelle.
Yoga est une science d'atteindre une santé parfaite et le son par le maintien d'un équilibre et d'atteindre un fonctionnement optimal sur tous les trois niveaux grâce à l'auto-contrôle complet. asanas du yoga, Pranayamas et Kriyas constituent la base physique du yoga. Effectuer toutes ces asanas, Kriyas conduit à une excellente circulation. Il fournit de l'énergie et de stimulation pour les principales glandes doctrine de l'organisme.
exercices yogiques promouvoir la santé interne et l'harmonie, et de leur pratique régulière contribue à prévenir de nombreuses maladies courantes. Ils éliminent aussi le stress, les tensions qu'ils soient mental, physique ou émotionnel.
pranayama revient le processus de vieillissement. Normalement, une personne ordinaire respire une quinzaine de fois par la prise de minutes dans une vingtaine de pouces cubes d'air. Mais pranayama ralentit la vitesse d'une ou deux fois une minute avec le souffle inhalé pleine et profonde prenant près de cent pouces cubes d'air à respirer.
Tous les exercices de yoga doivent être pratiqués sur un tapis propre, matelas ou une couverture recouverte d'un drap de coton. Au cours de la pratique, les vêtements doivent être légers et amples équipée pour permettre le déplacement des membres librement. L'esprit doit être libre de tous les troubles et de tensions. La ponctualité et la régularité dans la pratique de Yoga est essentielle. Le moment idéal pour pratiquer le Yoga est 5 heures-8 heures du matin.
asanas du yoga et Pranayamas doivent être effectuées sous la direction d'un enseignant compétent et l'estomac doit être vide tout en pratiquant asanas. "Shavasana devrait être pratiqué pendant une brève période avant de commencer d'autres exercices car il crée l'état mental droit