Yoga et ses divers Santé Benefits

e. Asanas devrait être effectuée à un rythme ralenti maintenir l'équilibre et l'équilibre. Pranayama est une méthode de contrôle de la respiration. Même les gens en bonne santé et les sportifs peuvent pratiquer pranayama pour augmenter leur niveau d'énergie, les enfants peuvent pratiquer pour améliorer leur mémoire et le raisonnement et les personnes âgées peut pratiquer pour améliorer leur corps fonctionne L'importance et les avantages de la pratique du yoga sont énumérés ci-dessous:..

1 Le corps devient plus saine, souple et solide.

2.

Il améliore la circulation sanguine.

3. Il rétablit l'équilibre de la respiration normale.

4. Il aide à réduire le poids en cas des personnes en surpoids.

5. Tonifie les muscles du corps.

6. Efface les voies respiratoires et nasales.

7. Donne-vous calme et de fraîcheur.

8. Améliore vos pouvoirs méditatifs et concentratives.

Ainsi, nous pouvons conclure que les asanas du yoga Pranayamas et Kriyas sont extrêmement utiles pour maintenir un corps sain, esprit sain et d'énergie mentale et physique correcte.