People qui prennent des cours de yoga dans un studio ou salle de gym peut être avoir moins d'options parce qu'ils doivent aller à l'heure de jeu de la classe. Bien que, de nombreux studios et salles de sport offrent au moins une certaine sélection entre les différentes classes pendant la journée. Les gens qui font du yoga sur leur propre à la maison auront plus de marge de manœuvre dans le choix du time.With les options que vous ne trouverez pour vous-même, essayez de choisir le moment qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre pratique du yoga.
Vous voulez être à des conditions optimales pour effectuer le yoga, mais vous ne voulez pas la pratique de perturber le reste de votre day.Whatever vous, bonne chance et amusez-vous! Rouler hors du lit et dans le studio pour certains luxueusement lente, étirements en douceur. L'expérience de la profonde, lente, calme méditatif d'une pratique du matin. Sentez-vous la rigidité fondre comme le corps et l'esprit deviennent éveillé et plein d'énergie pour la journée. Le matin est le meilleur moment de la journée pour faire du yoga parce que les avantages peuvent être ressentis toute la journée.
(Cette classe est pas offert pendant les mois d'hiver.) Ce sont sont tous des poses utilisées dans les salles de séjour, des appartements et des cours de yoga sur le campus pour aider à revivre stress.Maryanna Klatt, professeur adjoint de médecine de famille, dit le yoga peut aider les élèves à se détendre pendant stressant des moments comme la semaine des examens. "Le yoga peut être une approche proactive pour faire de votre mieux sur les finales," Klatt said.Klatt également dit que le yoga peut être fait à tout moment par toute personne.
"Le meilleur moment pour faire du yoga est le matin avant de partir votre journée, (mais) étirements de yoga peut même être fait de votre chaise pendant que vous étudiez pour les examens, "Klatt said.Mike Wofford, un étudiant en deuxième année dans le déve