nLe meilleur moment de la journée pour faire votre Sadhana (la pratique) est tôt le matin, dans les deux heures avant l'aube. Ceci est connu comme brahmamuhurta en sanskrit, «le temps divin». A cette époque, l'énergie spirituelle est élevée et sont susceptibles d'être moins de perturbations, à la fois externes et internes, qu'à tout autre moment de la journée. Toutefois, si vous êtes incapable de pratiquer pendant brahmamuhurta, choisir une autre fois lorsque l'estomac est pas loaded.
Whether vous êtes débutant yoga ou que vous avez fait pendant un certain temps, vous pourriez avoir besoin de décider quand pendant la journée pour faire votre yoga routine. La plupart des gens qui ont pratiqué le yoga pendant une longue période ont probablement changé le temps qu'ils font le yoga chaque jour. Nous tous nous adapter nos horaires quotidiens maintenant et puis. Examinons quelques-unes des différentes périodes de la journée que vous pouvez faire yoga.Morning - Vous pouvez faire du yoga le matin, si vous voulez.
Faire du yoga le matin vous aidera à réveiller pleinement et à vous préparer pour la journée. En outre, en supposant que vous vous douchez habituellement le matin, vous pouvez utiliser votre douche le matin pour se laver après la pratique du yoga. Malheureusement, si vous devez aller travailler tôt le matin, vous aurez probablement besoin de se lever tôt. Aussi, vous pourriez avoir du mal à presser le petit déjeuner avec votre pratique du yoga.
Vous voulez manger quand vous vous réveillez avant de faire le yoga, mais vous avez probablement aussi ne voulez pas faire du yoga immédiatement après eating.Afternoon - Essayer de faire du yoga dans l'après-midi peut ne pas fonctionner si vous avez un horaire chargé. Vous ne pouvez pas trouver le temps pour cela. Même si vous trouvez le temps, vous pouvez vous retrouver sentir bousculé et a souligné au cours de votre pratique du yoga, qui peut ruiner pour vous.
Sur le plan positif, faire du yoga dans l'après-midi peut vous aider à éviter de faire du yoga quand vous êtes fatigué le matin ou le soir. Beaucoup de gens trouvent qu'ils sont à leur apogée physique et mentale durant l'après-midi. Aussi, après-midi, le yoga peut agir comme une pause anti-stress de votre activities.Evening quotidienne et Nuit - Vous pouvez faire du yoga pendant la soirée ou la nuit. Ce serait probablement inclure tout moment à partir de quand vous rentrez du travail jusqu'à ce que vous aller vous coucher.
En attendant que la nuit, vou