Comment utiliser remèdes maison pour se débarrasser de Heartburn

s brûlures d'estomac chez différentes personnes. Il est important de savoir ce que votre déclencheur est. Chaque fois que les brûlures d'estomac survient prendre note de la gravité et de ce que vous avez récemment mangé. Vous verrez probablement un motif sur ce qui distingue le tout le plus souvent et les aliments que vous devrez éviter pendant un certain temps.

manger plus lentement et de manger de petites portions.

Les brûlures d'estomac se produit fréquemment quand quelqu'un mange trop mange rapidement ou trop. Essayez de ralentir et de manger moins sur la course.

Un autre avantage de manger lentement est que vous aurez généralement finissent par manger moins parce que votre estomac va avoir une chance de signaler qu'il est plein avant d'avoir fini tout le repas.

Mangez au moins 3 heures avant le coucher.

Le moment le plus inopportun de faire l'expérience brûlures d'estomac est quand vous essayez d'aller dormir. Assurez-vous de manger au moins 3 heures avant d'aller au lit pour donner à votre corps le temps de digérer avant de se coucher.

Évitez les vêtements qui sont trop serrés.

Les vêtements qui sont trop serrés peuvent contribuer étonnamment des brûlures d'estomac ainsi. Méfiez-vous des bandes de déchets serrés d'appoint ou de sous-vêtements amincissants, surtout si porté pendant un repas.

Si vous souhaitez voir plus de remèdes maison pour se débarrasser des brûlures d'estomac ainsi que des remèdes maison pour d'autres affections courantes, s'il vous plaît visiter Accueil Remèdes pour tout.