Mais les meilleurs experts dans les domaines de la nutrition, la santé cardiovasculaire et la prévention du cancer disent qu'il ya plusieurs façons d'apporter des améliorations importantes en matière de santé, qui prend presque pas de temps.
1. Mangez écorce Why? Lutter contre le cancer.
plupart des qualités utiles sont cachés dans la pelure de pomme. Dans une expérience de laboratoire dans l'écorce de pommes rouges sont en baisse de plus de 10 produits chimiques qui empêchent la croissance de cells.
According du cancer à l'étude d'autres types de peelings pommes sont également très efficaces si elles ne sont pas pulvérisés avec des produits chimiques. Artificiellement élevés pour passer par la procédure et de nombreux pesticides sont nocifs.
2. Prendre des suppléments de calcium et de vitamine D Why? Lutte contre le cancer.
Adoption de vitamine D et de calcium adéquat affecte significativement la réduction du risque de cancer. Étude de 4 ans montre que les femmes qui prennent cette combinaison, le risque de cancer est en repli de 77%.
vitamine D augmente la réponse immunitaire de l'organisme, qui est la première ligne de défense contre une tumeur maligne. Peau produit de la vitamine D, lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil, mais l'homme moderne, selon les statistiques rarement procurer assez de ce fait et ont donc besoin apport supplémentaire.
3. Utilisez senteurs de lavande et de romarin
Pourquoi? Vous aider à paraître plus jeune.
Le parfum de la lavande sommeil calme, mais la plante peut être très utile en plein jour.
La recherche montre que les huiles essentielles de lavande ou de romarin, même pour une courte durée d'action, les niveaux d'hormones de stress (cortisol) dans la salive réduits jusqu'à 24%. Cette hormone est une cause courante d'augmentation de la pression artérielle et la dépression du système immunitaire.
lavande et rozmarinat ont un effet sur la réduction du niveau de radicaux libres dans les cellules - le même mécanisme par lequel agissent et d'autres antioxydants.
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