Sain Seulement pendant 90 secondes un Day

vous mangez de ce fruit seul. Ingrédients à inclure dans votre salade de fruits, disposés selon le contenu de phénols (substances qui réduisent le risque de maladies chroniques) sont: les canneberges, les pommes, les raisins rouges, fraises, ananas, les bananes, les pêches, les oranges et les poires.

13. Embrasser avec passion Why? Apporte de la brillance à votre sourire.

effet inattendu de baisers - les experts disent qu'ils augmentent la quantité de salive dans la bouche, et elle nettoie les dents par les bactéries qui causent la carie.

Au pire, un substitut acceptable pour une gomme sans sucre baiser, mais avec du xylitol.

14. Boost réfrigérateur Why? Réduit la quantité de micro-organismes nocifs dans les aliments

Si le réfrigérateur est réglée à plus de 4 degrés, la nourriture est dans une zone de danger - ce qui est la température à laquelle les bactéries commencent à se multiplier Utilisez un thermomètre pour vérifier la température exacte.

15. Gardez la tête haute Why? Prévenir les maux de tête.

Lorsque le cou est d'abord émis, vous devez baissa la tête pour bien voir.

Cependant, augmente la tension dans la base du crâne et causer des maux de tête.

16. Boire du thé vert tous les jours Why? Maintient votre esprit vif.

De nombreuses études montrent que le thé vert aide à maintenir le taux de cholestérol norme et diminue le risque de cancer. La boisson est également très bénéfique pour le maintien des fonctions cognitives.

Au Japon, où le thé vert est autorisé vies quotidiennes que ses effets sur la fonction cérébrale peuvent avoir un rôle et de la socialisation - thé japonais est presque toujours dans une entreprise ou un emploi, mais ne nie pas l'action des constituants du thé lui-même . Cette boisson certains chercheurs dans le pays et de donner les quelques cas de démence, dont la maladie d'Alzheimer.