Dix avantages médicaux de Meditation

on de l'auto-actualisation qui était remarquablement supérieure à celle des autres formes de relaxation.

6) Il donne du relief dans les maladies cardiaques et l'angine de douleurs

Les crises cardiaques ont été à la hausse au cours des dernières années et la méditation gagne plus d'importance en raison de sa fiabilité. Les recherches ont montré que la méditation peut avoir de grands effets sur le cerveau et le cœur.

7) Méditation réduit l'hypertension artérielle et le cholestérol

Quatre-vingt pour cent des patients hypertendus ont réduit la pression artérielle après la méditation. Seize pour cent d'entre eux pourrait interrompre tous leurs médicaments.

Une étude longitudinale de Journal de réadaptation cardiorespiratoire trouvé nettement que les taux de cholestérol a diminué grâce à la méditation chez les patients de l'hypercholestérolémie.

8) Il améliore la mémoire

La méditation a été prouvé à fournir une plus grande capacité d'assimiler et de l'expérience de la structure, plus grande organisation de l'esprit et de la clarté cognitive et amélioration de la mémoire.

Psychosomatic Medicine souligne que dans une personne qui méditait depuis 2 ans, se répandant de cohérence eu lieu même avant le début de la méditation, la propagation de la cohérence à des fréquences élevées et inférieures environ à mi-chemin à travers la période de méditation, et en continuant de haute cohérence, même dans la période des yeux ouvert après la méditation

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9) Méditation peut réguler la respiration et la fourniture d'oxygène

la méditation consciente régule votre respiration, la chimie de votre sang, vos ondes cérébrales, et votre réponse au stress. Il existe de nombreux exercices combinant méditation, la respiration et le yoga.

10) Tai Chi médicaments à travers sa méditation en mouvement

Tai Chi est appelé comme méditation en mouvement et certains l'appeler comme Yoga chinois. Il a de nombreux avantages à soulager les douleurs physiques.

Il est une combinaison d'exercices physiques, les techniques de respiration et de méditation. La pratique régulière du Tai Chi est revendiquée à l'allégement de conditions comme l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'arthrite, les maux de dos, des problèmes de posture et de l'insomnie.