4) Régime alimentaire avec un apport accru en acides gras oméga-3 par la consommation de poissons d'eau froide, des noix ou des graines de lin moulues est recommandé de obtenir le soulagement de douleurs articulaires.
Même les suppléments d'huile de poisson peuvent aider à maintenir faible teneur en protéines dans le régime alimentaire. Ayurveda dit que l'utilisation excessive de sucre raffiné peut aggraver les douleurs articulaires.
5) Ashwagandha (Withania somnifera), l'herbe populairement connu comme hiver Cherry à l'ouest, a plusieurs propriétés positives pour le système humain, y compris le traitement commune douleur. Il peut être utilisé comme une boisson santé.
Boire du jus de cerise noire, mélangée dans un verre d'eau, au moins deux fois par jour a été prouvé bénéfique pour le soulagement des douleurs articulaires.
6) Boire un mélange de deux cuillères à café de jus de citron et une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude, deux fois par jour, est bon pour guérir les douleurs articulaires. Un mélange de vinaigre de cidre et de miel dissous dans un petit verre d'eau tiède donne également un bon résultat
7) Masser avec des huiles essentielles mélangées contribue grandement à obtenir le soulagement de douleurs articulaires.
Six gouttes d'huile essentielle de camomille peuvent être ajoutés à quatre onces de l'une des huiles les transporteurs, tels que les huiles de soja, de sésame, d'avocat ou d'amande, et peuvent être utilisés pour masser.
8) L'huile mélangée précité peut également être utilisé pour prendre un bain chaud. Un mélange mélangé avec deux parties d'huile d'olive pure et une partie du kérosène fait un onguent merveilleux pour se baigner articulations atteintes.
9) Ayurveda est très particulier sur le maintien de l'équilibre de vata, pitta et kapha, les trois humeurs du corps.
Il dit que si cet équilibre est perdu il en résulte des maladies. Une mauvaise digestion est le principal coupable de ce déséquilibre, provoquant une accumulation de toxines dans le corps. La constipation peut aggraver les douleurs articulaires. Ainsi aliments qui sont difficiles à digérer doivent être évitées et les aliment