Si vous rencontrez une particulièrement mauvaise attaque de panique vous devriez vous rappeler qu'ils sont traitables, et vous aurez sur elle. Utilisez les techniques que vous connaissez déjà comme la respiration profonde ou de l'adrénaline ardent de travailler votre chemin à travers elle.
Prendre le contrôle est la seule façon de battre les attaques de panique pour de bon!
Faites de votre mieux pour limiter la quantité de stimuli que vous avez affaire à un moment donné. Votre cerveau ne peut traiter une certaine quantité d'informations et lorsque vous essayez de faire des tâches multiples ou de traiter avec trop de situations à la fois, vous allez créer une surcharge qui provoque une attaque.
Vous avez lu beaucoup de conseils à propos de crises de panique.
Il est de comprendre si elles vous effrayer, ou vous n'êtes pas sûr de la meilleure façon de les traiter dans un premier temps. Appliquer les conseils donnés dans cet article, et vous serez en mesure d'obtenir un meilleur contrôle sur les choses quand vous avez une attaque de panique.
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