poids raisonnable GAIN PENDANT LA GROSSESSE
Beaucoup de femmes enceintes se demandent «ce qui est un gain de poids raisonnable pendant la grossesse?" La plupart des femmes craignent de gagner trop, certaines femmes sont concernés qu'ils puissent acquérir trop peu, et d'autres ne sont pas concernés, de toute façon.
Mais les deux choses les plus importantes à garder à l'esprit sont que 1) vous allez prendre du poids pendant la grossesse! Vous êtes censé parce que votre corps grandit et change de donner à votre bébé le meilleur départ dans la vie et 2) chaque grossesse et situation est différente.
Le poids avant la conception est cruciale pour que plus le pré-grossesse poids, plus le gain de poids potentiel. L'âge est un autre facteur, comme une mère plus âgée aura tendance à prendre plus de poids.
La parité est également un facteur: pour chaque grossesse ultérieure, le gain de poids a tendance à aller vers le bas
COMBIEN poids total doit-je gagner La quantité de poids que vous devriez gagner dépend de votre poids avant la grossesse.?. Vous devriez gagner: • 25-37 livres, si vous étiez un poids santé avant la grossesse • 28-40 livres si vous étiez insuffisance pondérale avant la grossesse • 15-25 livres, si vous étiez en surpoids avant la grossesse
D'où vient...
? tout le poids supplémentaire GO Voici une ventilation approximative de votre gain de poids: • bébé: 7-8 livres • Placenta: 1-2 livres • Le liquide amniotique: 2 livres • Utérus: 2 livres • tissu maternel du sein: 2 livres • maternelle sang: 4 livres • Les liquides dans les tissus maternels: 4 livres • graisse maternelle et les réserves de nutriments: 7 livres
Le bébé et le liquide amniotique sont seulement une petite partie du gain de poids, le reste est une augmentation de la mère les réserves de graisse pour fournir une réserve d'énergie pour l'allaitement plus tard.
ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE PENDANT LA GROSSESSE
En général, la grossesse peut progresser bien avec la nécessité pour les seules de très petites augmentations de protéines, les glucides, lipides, vitamines et de minéraux. Le système digestif chez les femmes enceintes change et devient plus efficace à absorber certains nutriments. En fait, avec seulement quelques exceptions, la plupart des besoins nutritionnels supplémentaires de grossesse peuvent être couverts par un régime alimentaire bien équilibré et varié.
Ainsi, le vieil adage «manger pour deux» ne signifie pas qu