La grossesse est un moment excitant, il est aussi un moment rempli d'une variété de défis. Maux de tête de grossesse sont l'un de ces défis.
Une femme qui avait rarement un mal de tête commence souvent éprouver des maux de tête chroniques pendant la grossesse en raison de la fluctuation des hormones, la déshydratation, la perte de sommeil, les niveaux de sucre dans le sang et le retrait de la caféine.
Pour compliquer encore ce défi de maux de tête de la grossesse, les médicaments de soulagement de la céphalée de la femme peut être hors des limites à son cours de la grossesse. Beaucoup, ne Tylenol est généralement recommandé over-the-counter médicaments de secours de maux de tête ne peuvent pas être pris pendant la grossesse (demandez à votre obstétricien), mais il existe plusieurs remèdes sans drogue que vous pouvez utiliser pour arrêter les maux de tête de la grossesse.
Première , surveiller vos maux de tête et d'essayer de découvrir ce qui est de les amener.
Certains aliments comme le fromage vieilli, le chocolat, les viandes et les arachides déjeuner préemballés déclenchent souvent des maux de tête. Trouvez votre mal de tête déclenchement et éliminer ces aliments de votre régime.
La déshydratation va causer un mal de tête, même si vous n'êtes pas enceinte. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté pendant la grossesse.
Prenez soin de vous pendant la grossesse en mangeant régulièrement et faire des exercices à faible impact.
Maintenir une bonne posture que les mois de grossesse passer est essentiel d'éliminer non seulement les maux de tête, mais d'autres courbatures et les douleurs.
Lorsque vous obtenez un mal de tête pendant la grossesse, allongez-vous dans une pièce sombre et placer un lavage tiède tissu sur les yeux et le nez pour un mal de tête sinus. Si le mal de tête se sent plus comme une céphalée de tension, se coucher et placer une débarbouillette froide à la base de votre cou.
Détendez-vous autant que possible pendant votre grossesse.
Le stress pendant la grossesse est pas bon pour vous ou votre bébé, et le stress sera généralement toujours déclencher une céphalée de grossesse. Traitements de spa régulières, la thérapie de massage ou des soins chiropratiques peuvent aider à réduire le stress et les maux de tête grossesse sans médicaments, mais toujours vérifier auprès de votre obstétricien premier.