1. Parlez-lui de votre bébé aime entendre votre voix (et papa aussi!) Alors qu'il est encore dans l'utérus. Des études montrent que, dès qu'il est né, un bébé reconnaît le son de la voix de sa maman, ce qui contribue à le calmer. Le sien est la voix il se tournera vers. Parlez à votre bébé, comme si il est là. Dites bonjour quand vous vous réveillez, bonsoir au coucher et au cours de la journée, lui parler de ce que vous faites, comment vous vous sentez, ce que vous comptez faire et ainsi de suite.
2.
MANGEZ DU CHOCOLAT! Une étude de plus de 300 femmes enceintes par l'Université de Helsinki chercheurs ont constaté que les bébés de mamans qui mangent un peu de chocolat chaque jour pendant leur grossesse de 40 semaines rit et sourit plus de bébés dont les mères ne sont pas le régal délectable. Non pas que nous avons besoin d'une excuse!
3. SWIM doux natation est l'exercice parfait qui aide la circulation sanguine optimale pour le fœtus, et quand votre corps se sent que l'apesanteur dans l'eau, bébé bénéficie culbutes dans son environnement amniotique trop.
4.
Prenez quelques AIL L'ail réduit la probabilité d'obtenir une pré-éclampsie, une condition à risque pendant la grossesse marquée par une pression artérielle élevée, de l'enflure et de protéines dans l'urine.
5. Sentir le bébé reposer vos mains sur votre ventre et massez doucement votre bosse. La recherche montre que même en restant dans l'utérus, les bébés peuvent voir, entendre, sentir, se souvenir et de penser, dit le Dr Carista Luminare-Rosen, auteur de Parenting commence avant Conception: Guide pour la préparation du corps, esprit et l'esprit pour vous et votre Avenir d'enfants.
6. Mangez du poisson Le poisson est une source riche en nutriments importants pour la croissance du bébé tels s en vitamine D et oméga-3 les acides gras DHA et EPA qui soutiennent le développement du cerveau et des yeux du bébé.
7. Faire des exercices de respiration profonde Lorsque vous pratiquez les techniques de respiration profonde, bébé reçoit beaucoup d'oxygène. Sans parler du sentiment de détente que cela vous donne.
8. Acheter des fleurs Fleurs rendre votre environnement belle et bonne odeur, naturellement.
Les fleurs sont une meilleure alternative aux bougies parfumées et les assainisseurs d'air, qui peuvent contenir des produits chimiques nocifs.
9. MEDITER Toute sorte de calme temps de réflexion sera, entre autres avantages, soulager vo