Il est difficile de croire que les femmes ont du mal à manger sainement quand ils attendent la visite de la cigogne. La triste vérité est que certaines femmes trouvent qu'il est très dur. Il ya un truc bien de se rappeler comment manger tout au long de votre grossesse et il est simple comme bonjour. Assortiment est la première clé. Il a été dit que la variété est le piment de la vie. Garder votre régime rempli avec assortiment de fruits, de légumes et de protéines vous aidera à vous assurer que vous et votre bébé ne recevez pas trop de un nutriment et pas assez de l'autre.
Manger une variété d'aliments sains quotidienne donnera à votre bébé en pleine croissance et un assortiment quotidienne de nutriments nécessaires. L'équilibre est la prochaine chose à garder à l'esprit. Nous savons tous que l'équilibre et la modération est la clé de toute alimentation. Il n'y a pas de raison de vous priver d'un bol de crème glacée, mais l'ensemble du conteneur est plus de le faire. Vous voulez garder tous vos repas aussi équilibrée que possible et assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de vitamines, de grains entiers et des protéines maigres.
Manger un et pas l'autre ne va pas vous ou votre bébé aider de quelque manière que ce soit sous forme. Se faire plaisir dans les fringales est très bien chaque maintenant et puis aussi longtemps que vous le garder dans la modération, si vous voulez un cookie, en avoir un. Si les croustilles sont vos envies, avoir un peu. Il est quand vous mangez toute la boîte de biscuits et de l'ensemble du sac de croustilles en une seule séance que vous pourriez avoir un problème. La troisième clé est la couleur. Vous voulez faire de votre plaque regarder aussi coloré que possible.
Regardez les fruits et légumes frais de peindre votre assiette. Le plus coloré votre assiette est, plus l'apaiser va regarder à vos yeux. Avez-vous déjà remarqué dans les magazines et émissions de cuisine les plats semblent toujours aussi savoureux? Ceci est dû à la variété des couleurs qui sont utilisés dans ces plats. Vous pouvez obtenir des fraises rouges et tomates poivrons jaunes et les courges. Choisissez vos couleurs préférées et de créer vos plats à base de cela. Oubliez les régimes amaigrissants pendant que vous êtes enceinte.
Vous et votre bébé besoin d'un approvisionnement régulier de calories et de nutriments à travers les neuf mois de la grossesse et au-delà. La grossesse est une des seules fois où l'on prévoit une femme à prendre du poids. Es