1. EAT épinards OMELETTE La choline dans les oeufs est au cœur du développement de la mémoire de votre bébé et les capacités d'apprentissage. L'épinard est riche en acide folique, des vitamines B6 et C, calcium, fer, magnésium et potassium.
2. GET A HUG! A 20 secondes câlin permettra de réduire le stress et stimuler l'hormone ocytocine de bien-être, qui est aussi l'hormone «maternelle». Si vous vous sentez bien, votre bébé qui est directement touchée par vos émotions, vous sentirez bien aussi.
3.
Obtenir une plante plantes d'intérieur à absorber les produits chimiques cachés de votre maison, y compris ceux des produits d'entretien ménager et de la peinture.
4. LA MUSIQUE CLASSIQUE Bien que le Mozart Effect- la théorie que l'écoute de Mozart vous donnera un bébé plus intelligent - est plus largement acceptée aujourd'hui, il est vrai que la musique classique sera apaiser votre bébé dès à cinq mois de votre grossesse. Cela vaut particulièrement pour les compositions plus lentes de type baroque par Vivalde et Mozart.
Ces rythmes correspondent battement de coeur de maman, et seront apaiser bébé.
5. PROMENADE Tous les types d'exercice aide pour emballer le cerveau et les tissus de votre bébé. Le mouvement de la marche va un peu plus loin. Le balancement et le rythme fournissent un sentiment de sécurité aussi.
6. LIRE A HISTOIRE recherche a trouvé que le bébé se souviendra histoires qu'il entend encore et encore tout en restant dans l'utérus. Après le bébé quitte l'utérus, ces histoires aidera à se calmer.
7.
GET HUBBY à chanter dans le dernier trimestre, le bébé sera aussi reconnaître la voix de papa. Faites-lui de chanter régulièrement au bébé de sorte que lorsque le bébé est né, papa peut ceinture sur ses airs de signature de la calmer pour dormir.
8. Un congé de maternité de PAN peut être épuisant, dès le premier trimestre, où votre corps soutient le développement du fœtus, au troisième trimestre, où vous aurez fatigué se déplacer avec un bébé presque pleine terme l'intérieur de vous. Une sieste va stimuler l'énergie et donner à votre bébé un excellent départ.
9.
Buvez un Bananes Banana smoothie booster votre énergie la façon faible en calories. Ils sont pleins de calmer potassium qui se combine avec le calcium dans le lait pour stimuler la croissance du bébé.
10. Obtenir un massage Demandez à votre médecin quand est le bon moment - il peut suggérer d'attendre après le prem