Cet article explique la théorie derrière le suivi de votre BBT et comment obtenir commencé à faire it.What Vous NeedThere sont spécialement conçus appelés thermomètres (sans surprise) thermomètres de BBT qui sont spécifiquement destinées aux femmes qui cherchent à tracer leur BBT. Ils sont peu coûteux (un thermomètre adapté coûte environ 15 $) un disponible presque partout - en ligne, à un Wally World locale ou pharmacie pour ne nommer que quelques endroits. En plus le thermomètre BBT vous aurez besoin d'une carte sur laquelle de suivre les mesures que vous prenez.
Il existe de nombreux sites que plus d'un service de cartographie en ligne, ou un tableau à imprimer disponible gratuitement. Vous pouvez également les trouver dans des livres sur la grossesse ou tout simplement sauvegarder votre propre avec du papier millimétré ou un spreadsheet.How il WorksThe théorie derrière BBT cartographie est la suivante: la température d'une femme est plus ou moins cohérente tout au long du mois jusqu'à ce qu'elle ovule, à quel point il ira en légère hausse (habituellement seulement un demi-degré ou deux, mais il est suffisamment importante pour le remarquer lorsque vous prenez votre température tous les jours.
) Grossesse croit plus susceptible de se produire dans les trois à cinq jours précédant l'ovulation, et une fois de suivre votre BBT pendant plusieurs mois, vous serez en mesure de prédire quand cela va occur.Tips pour BBT ChartingThe partie la plus importante de cette méthode est la cohérence. Vous devez prendre votre température tous les matins dans le même temps, avant de faire quelque chose. Cela signifie avant de vous rendre à la salle de bain, avant de sortir du lit, ou faire autre chose.
Vous devez prendre votre température interne, ce qui signifie par voie orale, rectale ou vaginale - le choix est vôtre, il suffit de faire de la même façon à chaque fois. Rappelez-vous, le thermomètre que vous utilis