Il est très important de maintenir une alimentation saine si vous attendez ou non. Ceci est possible en suivant les directives spécifiées qui vous sont offerts par votre médecin, sage-femme ou un nutritionniste. En plus de cela faire des recherches sur Internet et de matériel de lecture de la grossesse et manuels vous mènera à travers tout ce que vous devez savoir pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie en ce qui concerne vos besoins alimentaires.
Vous entendrez souvent lorsque vous devenir enceintes que vous serez manger pour deux, quand en vérité et en fait, qui est pas le cas. Tout ce qui a vraiment besoin d'être vu pour est votre consommation de calories être augmentée à une participation d'environ 300 par jour pendant la grossesse. Je trouve que je ne mangeais pas de façon incontrôlable, mais je l'ai fait avoir une nouvelle appréciation trouvé pour certains types d'aliments.
Il y avait des moments où la nourriture qui était savoureux pour moi dans le passé est devenu gag digne et aliments que je avait aucun intérêt à manger devient mon principal aliment de base. À travers tout cela, je ne pouvais pas développer une palette pour le lait de vache. Dans ce cas ce que je faisais était consommer beaucoup de fromage et d'autres produits laitiers qui ont plus ou moins fait pour ne pas boire de lait.
Cela peut amuser un peu de vous, mais il ya des cas où les végétariens stricts finissent viande de soif.
Tofu fait rien à satisfaire leurs envies et pour les six mois restants ou tant de gens ont de céder et manger de la viande. En tant que mères et en particulier les mères enceintes vous avez besoin de savoir que ce que vous mangez fournit de la nourriture pour vous et votre enfant à naître. Comme vous devez déjà connaître le montant prévu que les femmes enceintes ont mis sur des moyennes autour de 20 à 35 livres.
Vous devrez vous assurer qu'il ya des portions supplémentaires de protéines et de vitamines dans votre alimentation.
Si vous êtes incertain des aliments riches en protéines, ils comprennent le fromage, le lait, le yogourt, la volaille, le poisson, la viande, les œufs, le beurre d'arachide, les noix, les pois et les haricots. Je dois cependant souligner qu'il ya certains types de fromages de ne pas être consommés par les femmes enceintes et de manger arachide est pas tout à fait sûre.
S'il vous plaît consulter votre médecin ou GP pour obtenir une pleine course descendante sur laquelle le fromage et les noix à é